bez jedzenia

Wiec tak jestem po weryfikacji. Na oczekiwaniu bylem juz kilka h bez wody i jedzenia zeby wbic sie w wage. W kolejce czekałem z 2 godziny. Nie bylo czym oddychac i dosłownie ze mnie leciało. Finalnie dobrze ze tak sie stalo bo waga wyszla idealnie 100g pod limit. Wcziraj ladowalem ostrożnie i czysto 75 ryzu /300 ziemniakow + 100 kury / tlustej [...]

No ja teraz nie powiem bo L4 bez cardio bez parcia na trzymanie godzin jedzenia no to teraz zupełnie inaczej wygląda moje życie ;) nic praktycznie robić nie mogę to nawet jak w ciągu dnia mnie zetnie to mogę się kimnąć ;)

[...] nie będą mniej cierpiały. A o hodowli masowej to już nie wspomnę. Rolnicy a raczej hodowcy oczywiście niektórzy, sami się dyskredytują bo są po prostu złymi ludźmi, bez rozumu i jakiejkolwiek empatii. Reszta, pewno znaczna większość powinna takie zachowania piętnować, też dla swojego dobra. Nic nie zmieni nasz szacunek do jedzenia i do [...]

[...] się przyzwyczaił że coś tam podskakuje %-) Kolejna solidna przekąska po godzinie. Efekt taki że dyskomfort w brzuchu był i w sumie nadal trzyma }:-( Mimo to obyło się bez wizyty w krzakach, zdążyłam skończyć trening ;-) Najdziwniejsze jednak było to, że poza lekkim zmęczeniem nóg nie czułam absolutnie żadnego zmęczenia czy senności. Do tej [...]

[...] elegancko jak i resztę a efekty słabe co nie tylko ja stwierdziłem. Ja cały swój recomp przebalowałem w klubach stąd efekty mizerne, gdzie przy samym założeniu recompa(bez saa) są kosmetyczne. To nie agresywna masa czy odchudzanie żeby było widać zmianę w 3 miechy. "....to jest nasmiewanie sie z Ciebie? Czy moze odwrotnie? " [...]

[...] ) do nasyconych Jeżeli mowa o odżywkach to tłuszcze zajmują znikowmy procent( 1 poracja to ok 2-4g) To tak jak by łyżeczke 5g carbo rozdrabniać na poszczególne skłądniki....bez sensu. Jakie węglowodany wchodzą w skład puli energetycznej odżywki ( wiadomo że korzystniejsza będzie energia pochodząca np. z maltodekstryny pozyskanej z ziaren zbóż [...]

[...] wchłaniają się z różną prędkością. Zapewnia to utrzymanie się stałego poziomu testosteronu przez dłuższy okres czasu. Testosteron po podaniu domięśniowym dostaje się bezpośrednio do krwi z pominięciem wątroby, a następnie wiąże się wokoło 99% z globuliną wiążącą androgeny. ok.1% pozostaje nie związany i jest formą aktywną biologicznie. [...]

[...] 1-2 kropli na patelnię i rozsmarowałem palcami dokładnie po całej powierzchni - dlatego aby placki nie miały szans się przypalić i przywrzeć, wiem że lepiej by było bez tego, ale chciałem żeby mi to wyszło ładne skoro już robiłem filmik --- Dużo pichcenia dzisiaj Ale opłacało się, niestety w niektórych przepisach było tak że musiałem [...]

[...] są takie: na jelitach lekko, ale sytości brak. Plus jakieś takie osłabienie i brak sił, no i mam wrażenie, że mój mózg pracuje na węglach @-) To o samopoczuciu rano. I bez sensu mi miska wychodzi, bo wieczorem dobijam rozkład :/ Wszystkie mięsa na oko. /SFD/Images/2015/12/26/5d8ae2b4934b4276b44abc684b9eb29e.jpg Jeszcze dziś “dogorywały” [...]

[...] binge eatingi Ja teraz - zdrowy i zadowalające poziom bf%, dużo energii do życia, treningów, nauki, wysoka forma w piłce ręcznej, ograniczenie do minimum forum i ig, bez binge eatingów, nie liczenie kalorii i makro, zdrowe nawyki żywieniowe To tak w skrócie jak wyglądało to przez ostatnie mniej więcej 2 lata Odkąd zaniedbałem forum od [...]

[...] i zroznicowane jedzenie, tak że np. nawet nie wiem kiedy, zrezygnowałam z chleba pszennego, bułek, makaronu, naleśników itd. (długo przed tym jak wpadła mi w ręce "Dieta bez pszenicy") a także słodzonych jogurtów i serkow wiejskich. To się zbiegło z przypadkową dosyć zmianą pare lat temu - zaczęłam jeść ryby nawet pare razy w tygodniu [...]

Tylko teraz pytanie - jak to nabicie, prążkowanie, które jest teraz, czyli po kilku miesiącach masy, przenieść na scenę? Nie wiem, mam wychodzić bez redukcji, z marszu? %-) PUSH 2 1. WL 8x8 122,5kg, 5s 8sx, 2s 7x, 1s 6x 2. Wyciskanie skos dół 4x 10x102,5 / 10x102,5 / 12x92,5 / 15x82,5 + podwójny dropset w ost. serii 3. Fly press skos góra 3x15 [...]

[...] i szczerze - sam byłem zadowolony z tego jak to wygląda ;-) Chłopaki mówili, że widać tylko niewielki spadek nabicia, a tak to forma dalej się trzyma ;-) Jak na 3 tyg bez treningu, saa, jedzenia - no sam jestem bardzo zadowolony ;-) Ale największy szok to forma Łukasza... Dosłownie każdy na siłce był w szoku jak zdjął koszulkę, aż [...]

[...] należą do tych szybko fermentujących. z badań wynika....których?- ja bazuję na badaniach użytkowników sfd forum - wszyscy wpier....lają owoce w opór jeśli jest okres jedzenia dużej ilośći ww i nikt problemów nie ma. Boże....ucztę dla bakterii coś tam w jelicie urządza - bez kitu, pora tym j**n...ć i wyjechać w bieszczady, biorąc szachy pod pachę

[...] inaczej Kacper Tofil po swoich 2 kilogramowych kaszkach na scenie miałby betoniarę, a robi piękne vacum ;-) Mateusz jakość jest ok. Akurat sr oceniam słabo, bo po prostu to imo bez szału środek. GW od nich nie brałem, a MK oddałem dla Kamila Jaroty, który miał bardzo dobre zdanie o tym środku z tej formy ;-) Z anabolix nigdy nic nie brałem.

[...] pokój, a o 13.30 pociąg do Wawy. Niedługo jeszcze oczywiście wyskoczymy na jakieś jedzonko. Wczoraj już trochę więcej zjedzone, bo i pizza, i makaron, i pierogi, ale dalej bez jakiegoś opychania się. Fot jedzenia już nie wstawiam, potem najwyżej jakoś wszystko połączę i wrzucę dla ciekawych %-) [...]

[...] że w jego przypadku moim zdanien warto pobić wegli I też nie bał bym się podbić delikatnie fatu ale to w Przemka przypadku. On jest 1 na 100000 gdzie może sobie na to Pozwolic bez uszczerbku na formie. Co do tarczycy też może spróbowałbym dać popracować swojej naturalnej albo zejsc z novo i dać samo t4. Byle apetyt zachować jak najdłużej.

Tego raczej nie będę próbował. Ja podchodzę tak do jedzenia, że u mnie zwykle słodkie płatki lecą codziennie, nawet nie tylko okolotreningowo. Więc nie będę płacił kilka x tyle tylko za to, że są bez cukru.

Dzisiaj poszły nogi, ale wypiske uzupełnię jutro. Trening spoko, jednak zrobiony na nowej silowni, ale zamiast zwykłych siadów zrobiłem na smithcie. Reszta bez zmian, ale na nowym sprzęcie czucie całkiem inne. Niestety tylko siadł mi apetyt. Od tak, z godziny na godzinę dosłownie. Wczoraj przedostani posiłek zjadłem że smakiem, a dosłownie za [...]

[...] blokuje to apetyt. To może warto po prostu odpuścić jedzenie w sensie ilości Nie dobijesz raczej do 120kg na tej masie utrzymując jakość stąd może warto odpocząć od jedzenia jakiś czas, minicut czy coś Głośno myślę, bo sam miałem podobnie - bez tych animozji jelitowych co prawda, ale żarcem byłem po prostu przemęczony i regeneracja nie ta